СЧАСТЬЕ...

Счастье - состояние высокоиндивидуальное,сложная комбинация физиологических,интелектуальных и эмоциональных элементов.Для кого-то это - полная релаксация в празднечный день без единой заботы.Для других - когда им есть повод напряч мозги.Ещё для кого-то - момент после завершения марафона.Счастье может длиться мгновения.Может длиться месяцы или даже,в зависимости от своего определения,всю жизнь.
Счастье не имеет простых корреляций с внешними обстоятельствами,в том числе с богатством и успехом.На самом деле многие богатые и успешные люди несчастны.Одно лаконичное описание механизма счастья предлагают авторы НОУ-ХАУ Лесли Кемерон-Бендлер,Девид Гордон и Майк Лебо:"Исскуство счастья состоит в том,чтобы хотеть то,что у вас есть".
Быть счастлив(ым,ой) - процесс.Он требует от нас определённого вида активности,потому что он предполагает ВЫБОР:из всех доступных информации и опыта мы отдаём полное внимание тому,что даёт нам максимум,а не минимум.
Разложенный на простейшие ингредиенты механизм счастья выглядит следующим образом:
1. Отказатся иметь дело с тем,что делает вас несчатн(ым,ой) - предпринять что-нибудь по этому поводу.
2. Выяснить,что делает вас счастлив(ым,ой) и делать это больше.
3. тренировать себя в фильтрации своего опыта с целью уделять полноценное внимание этому,что обогащает вас.

РЕЗЮМЕ.

\\\ Счастье - отнюдь не бездумный оптимизм.Это способ переработки опыта и результат распределения нашего внимания.
\\\ Это обычно повседневное,а вовсе не изменное состояние сознания.Более того,это легко возникающие состояние,его не нужно создавать искусственно ценой специальных условий.
\\\ Это сложное состояние,связанное спецефическим образом с вами как с уникальным индивидом.Существенный шаг к тому,чтобы взять своё состояние счастья под свой контроль, -выяснить,в чём оно состоит для вас.Поэтому если вы просто думаете:"Я хочу быть счастлив(ым,ой)",-задайте себе вопросы:
-В чём состоит для меня счастье?
-Как именно я узнаю,что счастлив(а),-что я при этом вижу,слышу и чувствую?
\\\ Вы можете активно создавать своё счастье и управлять им,поскольку вы способны создать контекст и психологическую позицию,способствующие ему.
\\\ В тоже время счастье-побочный продукт вашего "менеджмента" своей жизни и вашего общего стиля восприятия,а отнюдь не состояние,которое вы можете намереватся достичь в определённых ситуациях или на всю жизнь.
\\\ Оно включает тело,психику и часто дух.
\\\ Оно обычно включает сенсорную восприимчивость.
\\\ Оно зачастую связано с позитивной генерализацие,основанной на определённом переживание.Для него характерна скорее удовлетворённость,нежели экстаз;скорее покой,нежели возбуждение,приподнятое настроение или тем более "кайф".
\\\ Хотя состояние счастья высокоиндивидуально,вы не обязаны ограничиватся вашей собственной маркой счатья.Вспомните каких-нибудь известных вам людей,которые знают,что они счастливы,-как это происходит у них?Наблюдайте за людьми,которые выглядят счастливыми,-что вы в них замечаете?Моделируйте их,чтобы расширить собственный репертуар...