Смотрите на жизнь позитивнее. Например, приезд на дачу. У многих сразу ухудшается настроение. А вы посмотрите с другой стороны. Я всегда стараюсь находить плюсы. Работая на даче, можно сбросить пару лишних килограммов, а то и больше. Даже можно мышцы чуть накачать.Только не надо перегружать организм! 1-2 часа будет достаточно. Знаю на личном опыте.
Кстати, по этому поводу есть анекдот:
-Привет. Свободен в выходные
- Нет, я буду занят.
- Чем?
- Поеду на грядкофитнес.
Кроме того, свежий воздух.
Или другой пример. Работа по дому. Вы пылесосите комнаты, моете полы и др. Создайте себе хорошее настроение. Думайте о том, что в вашей квартире будет меньше микробов и бактерий. Вы продлеваете себе жизнь.
Опять же, можно чуть скинуть лишний вес.
И таких примеров - масса. Главное - правильный настрой. Становитесь оптимистичнее.
|
|
|
|||